CONSIGLI PER RIUSCIRE A SVEGLIARVI PRESTO
Salve a tutti lettori anonimi, oggi post legato a quello precedente, dal titolo " 5 buoni motivi per svegliarsi presto ", perché ho pensato che i motivi possono essere interessanti, ma poi bisogna anche riuscire a metterli in pratica, ma come? Per questo vi ripropongo tre cose che ho fatto io per abituarmi alla sveglia presto. 1. Posso dire che è assolutamente difficile cercare di cambiare la propria routine da un giorno all'altro, perché il primo giorno, massimo il secondo, riuscirete a svegliarvi anche due ore prima del solito, ma al terzo il vostro corpo non vorrà più saperne. Per questo vi consiglio di andare per gradi , iniziando ad anticipare di dieci minuti la propria sveglia per un paio di giorni, poi di venti, trenta, fino ad arrivare all'ora che desiderate. 2. Ovviamente se ci si vuole svegliare presto, bisogna anche andare a letto prima, quindi cercate di andare a dormire alla sera all'ora che più vi permetterà di fare le vostre circa 7-8 ore di sonno,